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Combinar teletrabajo y presencialidad evita la depresión

By Febrero 17, 2023

Datos del Ministerio de Salud de nuestro país, reportan que 2.244 casos de enfermedades mentales y suicidios, afectan a los costarricenses, siendo la depresión el principal padecimiento con un total de 1.390 casos.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión perjudica la capacidad para llevar a cabo labores de la rutina diaria como trabajar, dormir, estudiar o comer. Sus causas son resultado de una combinación de interacciones complejas de factores genéticos, biológicos, ambientales y/o psicológicos

Para evitar que el padecimiento crezca, los especialistas sugieren a las empresas brindar espacios, procesos y acompañamiento y herramientas que susciten el desarrollo profesional en un ambiente donde se priorice la salud mental para hacer la diferencia. Esto quiere decir implementar lo mejor de la presencialidad y el teletrabajo en una nueva forma de adaptación de las rutinas laborales.

“La implementación de un modelo de trabajo híbrido da la posibilidad de laborar ciertos días desde la casa y otros en la oficina, combinando lo mejor de la presencialidad y el teletrabajo, al facilitar espacios físicos de conexión e interacción, mientras que se reducen los tiempos de traslado y, por ende, se aumenta la cantidad de horas disponibles para uso personal”, recomienda un estudio de la empresa WeWork en conjunto con Michael Page.

De acuerdo con la investigación, el esquema híbrido de trabajo fue calificado por las personas consultadas como el más favorecedor para la salud mental, con un 77% de impacto positivo a nivel regional. Además, Costa Rica es el país donde se obtuvieron los porcentajes más altos de respuesta sobre los impactos positivos del trabajo híbrido, principalmente en la productividad (85%) y la salud mental (83%).

Con el inicio del Covid-19, la modalidad del teletrabajo tomó relevancia en nuestro país comparado con los años anteriores, por lo que el Instituto Nacional de Estadística y Censos (INEC) incluyó un módulo de teletrabajo dentro de la Encuesta Continua de Empleo (ECE).

La investigación encontró que para el tercer trimestre del 2020, del total de personas asalariadas, 275 mil teletrabajaban, lo que representó el 21,2 %. No obstante, en el mismo periodo 2021, las personas que continuaban laborando en esa modalidad fue de 209 mil personas, lo que representa el 13,6 % del total de asalariados de ese trimestre, lo que significa una disminución de 7,6 puntos porcentuales. 

Por otra parte, cerca de 46 mil personas asalariadas dejaron de realizar teletrabajo debido a que la empresa o institución les modificó la modalidad de trabajo a exclusivamente presencial. Estas personas asalariadas laboran principalmente en actividades del sector educativo del país e intermediación financiera. Ellas iniciaron el teletrabajo en algún momento durante la pandemia y conforme se fueron levantando las restricciones dejaron de hacerlo.

 

No todo es trabajo

 

Para la OMS, el trabajo puede mejorar el bienestar físico y mental de las personas, ya que ayuda a fomentar la confianza y la autoestima, al ofrecer espacios de socialización y un ingreso económico, lo cual también promueve la independencia. Sin embargo, un entorno laboral negativo puede provocar problemas de salud mental y física, ausentismo y pérdida de productividad.

“No todo es trabajo, somos seres sociales e integrales… Por eso el modelo de trabajo híbrido ha sido tan exitoso, porque brinda una mayor posibilidad de balancear la vida personal y laboral; dándonos la flexibilidad y capacidad de decisión sobre cómo y en qué lugar preferimos trabajar” afirma Juan Carlos Peñaloza, de WeWork Colombia y Costa Rica.

La OMS defiende que el teletrabajo bien organizado mejora el equilibrio entre vida laboral y personal, ofrece además la posibilidad de un horario flexible y de realizar actividad física además de que ahorra tiempo dedicado a transportarse para ser dedicado al bienestar personal y familiar.

Además, estudios recientes reportan una menor incidencia de la hipertensión arterial y estrés, menor tendencia a la depresión y mayor bienestar emocional debido a la convivencia familiar de calidad, así como el consumo de dietas más saludables porque se preparan los alimentos en casa.

Por otra parte, el trabajo remoto disminuye la contaminación atmosférica y los tiempos de desplazamiento, lo que también contribuye a mejorar la salud física y mental y el bienestar social.

Asimismo, el teletrabajo puede conseguir un aumento de la productividad y una reducción de los costos operativos para muchas empresas.

Sin embargo, el trabajo a distancia sin planificación, asistencia y seguridad sanitaria también conlleva riesgos entre los que resaltan las dolencias físicas, como los musculoesqueléticos y la fatiga visual, derivadas del trabajo prolongado en la computadora, que también ocurren trabajando en una oficina si no se cuenta con una estación de trabajo ergonómica.

También es preocupante el alargamiento frecuente de las jornadas laborales y que muchas veces se trabaje aún estando enfermo.

Otro posible daño es el aislamiento social que puede conducir a una mayor soledad, agotamiento, depresión, irritabilidad, preocupación y sentimientos de culpa en los trabajadores. De igual modo, puede acarrear más conflictos entre el trabajo y la familia que los horarios tradicionales de oficina, sobre todo cuando la ocupación profesional es muy demandante. La violencia doméstica, incremento del consumo de tabaco y alcohol, y aumento nocivo de peso son otros posibles riesgos.

Según el informe, los servicios de salud laboral deben estar capacitados para prestar asistencia en salud ergonómica, mental y psicosocial a quienes trabajan a distancia, mediante tecnologías digitales de telesalud.

Laura Ávila Chacón

Periodista, especializada en fotoperiodismo y comunicación de masas, trabaja en el Eco Católico desde el año 2007.

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