Las pantallas, sea de televisión o de teléfono, permiten conocer muchas cosas y sentirse bien, pero no facilitan el hábito de pensar ni la interacción familiar.
El diálogo en la vida familiar, así como lograr acuerdos con todos los miembros de la familia es fundamental para llevar una vida sana y feliz.
Es importante para ello establecer un modelo de convivencia familiar que sea un buen lugar para forjar hijos capaces de enfrentar la vida con todos sus altos y bajos.
La madurez humana contribuye a crear un modelo de familia que sea un buen entorno para que sus hijos sean maduros, pues supone un funcionamiento habitualmente según la dirección de la razón y la conciencia, que es la que juzga lo que está bien o mal y por impulso de la voluntad, que es la que hace portarse bien, aunado a ello el amor es la condición para ser felices.
Hoy día uno de los grandes problemas que existe en algunas familias, es el uso excesivo de pantallas, sea de televisión, teléfonos móviles, tablets o computadoras, que impide que se lleve adelante una sana convivencia familiar y hace que en ocasiones se desvíe la atención de lo esencial de la vida.
Los padres, a criterio del Dr. Fernando Sarrais, psiquiatra de la Universidad de Navarra, en España, por ser el modelo a imitar por los hijos, han de ser los primeros en practicar el autocontrol de las pantallas en el hogar “también han de enseñar a dialogar, que es el modo de mostrar el funcionamiento de la propia razón y un buen método para estimular a los hijos a usar su razón, pues no se puede hablar con sentido si no se piensa antes”.
Según su criterio, las pantallas sea de televisión o de teléfono permiten conocer muchas cosas y sentirse bien, pero no facilitan el hábito de pensar, que es propio de la razón. “Para hablar y escuchar a los padres y hermanos es necesario desarrollar el autodominio y para lograrlo, un buen ejercicio es prescindir del uso de las pantallas en determinados momentos de la convivencia familiar”, apunta.
De esta manera, los padres y los hijos desarrollan la razón y la voluntad, y tendrán la posibilidad de controlar la afectividad para lograr el equilibrio interior propio de la madurez.
Desintoxicarnos de las pantallas
Si en nuestro hogares utilizamos excesivamente las pantallas debemos hacer un alto de alguna manera y concentrarnos en diferentes hábitos para mejorar nuestra salud y la de nuestra familia.
Por ejemplo, las mesas de las cenas y las comidas entre semana o bien los fines de semana deben ser lugar de encuentro de la familia. Hoy es más visible que en esos espacios algunos miembros de la familia se concentren en el teléfono móvil o bien en los televisores.
“Si cada uno está pendiente del móvil desaprovecha la oportunidad de conversar y no está pendiente de lo que come. Según los nutricionistas, una de las principales causas de obesidad es comer delante de una pantalla, ya que distrae nuestra atención y la sensación de saciedad llega más tarde”.
Otro aspecto a considerar es la habitación, en el sentido que dormir con el móvil al lado favorece que lo cojamos por la noche sea para ingresar a redes sociales o enviar un mensaje “Si lo usas como alarma, puedes sustituirlo por el clásico despertador. También puede ser bueno que nuestros hijos dejen ‘aparcado’ su móvil fuera de su habitación durante el tiempo de estudio, para que nada les distraiga”, apunta el Dr. Sarrais.
En el auto, aunque no es un espacio más del hogar, es un medio que nos permite transportarnos con la familia a diferentes lugares, por eso se recomienda dejar el móvil en la guantera y conectarlo por bluetooth para evitar mirarlo en un semáforo o que se conteste un WhatsApp.
“Es un buen momento para hablar con tus hijos y que te cuenten lo que han hecho en el colegio. Para conseguir estos espacios puede resultarte útil descargarte el parking para móviles de Empantallados (un documento que se imprime y permite construir una especie de parqueo para teléfonos móviles) o idear algún lugar para que todos dejen ahí sus dispositivos”, recomienda el especialista.
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