Vive el aquí y el ahora. Reforzando lo positivo. Reencontrándote contigo mismo, con tu pareja, con tus hijos, con tus amigos. Pensando en el legado que quieres dejar. Dando el ejemplo en tu familia. Convirtiéndote en un modelo para tus hijos de cómo gestionar momentos difíciles. En resumen: encontrando oportunidades.

La salud mental es fundamental tener una vida sana y en paz. Como presentábamos en la edición anterior, la psicóloga Rocío Pastor, del INCAE Bussines School, recientemente preparó un documento con recursos para abordar situaciones de ansiedad o intranquilidad en el contexto de pandemia que estamos viviendo, consejos que pretenden ser un auxilio para todos aquellos a quienes en estos momentos los inunda el miedo y la incertidumbre.

La publicación plantea 15 recomendaciones. Ésta es la segunda entrega de ellas.

Recomendación # 6

Toma pausas y realiza actividades energizantes